Το φορτωμένο πρόγραμμά μας, πολλές φορές, δεν μας επιτρέπει να τρώμε όλοι μαζί στο τραπέζι καθημερινά. Η ωραία αυτή οικογενειακή παράδοση, σιγά-σιγά, άρχισε να χάνεται κι ο καθένας τρώει μόνος του με τη σειρά που έρχεται στο σπίτι. Πρόσφατη έρευνα έδειξε, ότι τα παιδιά που τρώνε μαζί με τους γονείς τους, τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα, έχουν καλύτερη απόδοση στο σχολείο, χαμηλότερα επίπεδα παχυσαρκίας και … Συνεχίστε την ανάγνωση Στρώστε το τραπέζι

Τα παιδιά μου είναι πια σε ηλικίες που δεν θέλουν πολλές αγκαλιές και φιλιά. Από τη μια τους καταλαβαίνω, τραβάνε το δρόμο τους, ο γιος μου προς την ενηλικίωση και η κόρη μου προς την εφηβεία. Η αγκαλιά, όμως, είναι στοργή, αγάπη και τρομερή αίσθηση ασφάλειας. Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι η αγκαλιά μειώνει το στρες, την αρτηριακή πίεση, την καρδιακή συχνότητα. Η αγκαλιά παράγει μια … Συνεχίστε την ανάγνωση Αγκαλιαστείτε

Πρόσφατα αναγκάστηκα για τις ανάγκες ενός παιδικού πάρτυ να κάνουμε στο σπίτι όχι μόνο γενική καθαριότητα αλλά και τακτοποίηση πραγμάτων, βιβλίων, cd, παιχνιδιών, εφημερίδων, αφαίρεση αμέτρητων παλτών από τον καλόγερο, τακτοποίηση γραφείου, ομπρελοθήκης κ.α. Στην πορεία βρήκα κάποιο ενθουσιασμό και προχώρησα και σε ξεκαθάρισμα, κάποια πράγματα κράτησα, άλλα πέταξα, κάποια άλλα τα έβαλα στην άκρη να τα δώσω. Σίγουρα με τους ρυθμούς που ζούμε, το … Συνεχίστε την ανάγνωση Αγγαρεία ή Αρετή?

Κυριακή απόγευμα μήπως νιώθετε ένα βάρος στην καρδιά? Μια δόση μελαγχολίας μαζί με λίγο κατάθλιψη στη σκέψη της εβδομάδας που έρχεται με ότι συνεπάγεται αυτό? Ένα πλάκωμα που δε φεύγει με τίποτα? Άγχος μαζί με λίγη στεναχώρια γι αυτά που πρέπει να κάνουμε από Δευτέρα? Εγώ έχω βρει τη λύση – να ξεχνιέμαι. Παρακολουθώ ταινίες στο dvd ή ακόμα καλύτερα πηγαίνω στον κινηματογράφο. Μπορεί να … Συνεχίστε την ανάγνωση Κινηματογραφοθεραπεία

Το να τρέφει κανείς μία οικογένεια είναι σοβαρή υπόθεση. Είναι ευθύνη. Να αγοράζεις καλά υλικά, να τηρείς τους κανόνες σωστής διατροφής αλλά και να προτιμάς να μαγειρεύεις τις γεύσεις που αγαπάνε οι δικοί σου άνθρωποι. Και δε μιλάω για γαστρονομικά γεύματα αλλά για τη μαγειρική που χρειάζεται το φαγητό της κάθε μέρας. Πολλές φορές μέσα στα πλαίσια της καθημερινής ρουτίνας η μαγειρική γίνεται μαγκανοπήγαδο, καταναγκασμός. … Συνεχίστε την ανάγνωση Η μαγειρική είναι για όλους

Στις γιορτές παρακολούθησα μία απολαυστική θεατρική παράσταση stand up comedy στο Γκάζι. 2 ώρες γελάγαμε ασταμάτητα, ξεκαρδιστήκαμε. Όταν βγήκαμε έξω, νιώθαμε χαρούμενοι, ανάλαφροι, ευδιάθετοι. Το γεγονός αυτό, φυσικά, εξηγείται επιστημονικά και εδώ και πολλά χρόνια η γελωτοθεραπεία με θεραπευτές-κλόουν χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις συγκεκριμένων ασθενών. Το γέλιο αυξάνει την παραγωγή των ενδορφινών στον εγκέφαλο και μειώνει στο αίμα τις ορμόνες του στρες, διευρύνει τα αγγεία και … Συνεχίστε την ανάγνωση Το γέλιο κάνει καλό

Χρειαζόμαστε, τώρα, πιο πολύ από ποτέ, να αγαπήσουμε την Ελλάδα. Κι αυτό, εύκολα, σου συμβαίνει στο Νέο Μουσείο Ακρόπολης. Το Μουσείο Ακρόπολης είναι παρακαταθήκη, είναι κληρονομιά, δώρο για όλο τον κόσμο. Είναι ο πολιτισμός μας, η ιστορία μας, η καταγωγή μας. Μπορεί να μην έχουμε κρατήσει πολλά από τους αρχαίους έλληνες, όπως τη λογική, την απλότητα, την ολιγάρκεια, το παν μέτρον άριστον, αλλά τριγυρνώντας στους … Συνεχίστε την ανάγνωση Το Μουσείο Ακρόπολης

Η ανθρωπότητα πάντα υπέφερε από πολέμους, μαζικές βιαιότητες, οικονομικές κρίσεις και πολιτικές προδοσίες. Ο κόσμος ποτέ δεν ήταν σταθερός αλλά προχωρούσε πάντα στο μέλλον με ανθρώπους που είχαν όραμα και σίγουρα καθόλου απόγνωση. Σήμερα θέλω να καταθέσω ένα απόσπασμα από μία ομιλία του διάσημου Κολομβιανού συγγραφέα Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκες στην απονομή του Νόμπελ Λογοτεχνίας το 1982. Τόσο επίκαιρο!Θέλω να διαποτίσει, με τον δυναμισμό και την … Συνεχίστε την ανάγνωση Ουτοπία ζωής

Ο Fidel μπήκε στη ζωή μας από την επιμονή και την οργανωμένη προσπάθεια των παιδιών μας. Με γκρίνια, φωνές, νεύρα, και το χειρότερο, με κλάματα, γκρέμισαν τούβλο-τούβλο το οχυρό που λέγεται “δεν μπαίνει σ΄ αυτό το σπίτι σκύλος”. Μας επιβλήθηκε ο Fidel αλλά τελικά δε μας κακόπεσε. Είναι ράτσα havanese κι είναι τριών μηνών. Είναι γλύκας κι είναι το μωρό μας. Έχει φέρει στο σπίτι … Συνεχίστε την ανάγνωση Ο Fidel

Όλοι γνωρίζουμε το κλασσικό βιβλίο του γάλλου συγγραφέα Σαιντ Εξυπερύ «Ο Μικρός Πρίγκιπας». Έργο συμβολικό που εξυμνεί την παιδικότητα, τη φιλία, την αθωότητα και τις αξίες της ζωής. Το βιβλίο, για μένα, δεν απευθύνεται σε μικρά παιδιά. Ο κόσμος παρεξηγεί τον τίτλο και ίσως την εικονογράφηση του βιβλίου που την έχει κάνει ο ίδιος ο συγγραφέας και θυμίζει παιδικό παραμύθι.Το βιβλίο είναι για εφήβους και … Συνεχίστε την ανάγνωση Καταγόμαστε από την παιδική μας ηλικία