Βελτιώστε τον ύπνο σας
Slipper socks (κάλτσες ύπνου) Φαίνεται απλοϊκό αλλά είναι αληθινό. Ο ύπνος συμβάλλει αποφασιστικά στην προσωπική μας ευτυχία. Ένας καλός ύπνος μας δίνει σωματική ενέργεια, καλή διάθεση, μας ξεκουράζει, ενεργεί ευεργετικά για τον οργανισμό μας, μας προσφέρει υγεία και ψυχική ισορροπία. Ενώ η έλλειψή του ύπνου φέρνει, πολλές φορές, στρες, διαρκή κόπωση, κατάθλιψη και αύξηση βάρους λόγω επιβράδυνσης του μεταβολισμού. Ποιές είναι όμως οι συνθήκες ενός καλού ύπνου? Σίγουρα … Συνεχίστε την ανάγνωση Βελτιώστε τον ύπνο σας
Βρείτε πρότυπα ζωής- Στίβεν Χόκινγκ
Τί θα σκεφτόσασταν, αν σας ανακοίνωναν ότι πάσχετε από μία ανίατη ασθένεια και ότι σύντομα θα πεθάνετε? Πώς θα νιώθατε και τί θα κάνατε? Ο διάσημος θεωρητικός φυσικός, Στίβεν Χόκινγκ, ο οποίος διαγνώστηκε με ALS, Αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση ή Νόσος του Λου Γκέριγκ, στην ηλικία των 21 ετών, με περιθώριο ζωής το πολύ πέντε χρόνια, λέει στην αυτοβιογραφία του, «Όταν αντιμετωπίζεις την πιθανότητα ενός πρόωρου θανάτου, … Συνεχίστε την ανάγνωση Βρείτε πρότυπα ζωής- Στίβεν Χόκινγκ
Χριστούγεννα στη Νέα Υόρκη
Βρεθήκαμε τα Χριστούγεννα στη Νέα Υόρκη πραγματοποιώντας ένα όνειρο ζωής-λίγο βγαλμένο από τις δεκάδες ταινίες και σειρές που έχουν γυριστεί σε αυτήν την πόλη και έχουμε παρακολουθήσει τα τελευταία χρόνια. Οι προσδοκίες μας υψηλές, αλλά δεν απογοητεύτηκαμε. Αντίθετα, μας ενθουσίασε. Εδώ, το παλιό συνυπάρχει αρμονικά με το καινούργιο. Η πόλη έχει πολλά πρόσωπα, όσες και οι εθνικότητες που ζουν και αυτό για μας που δεν … Συνεχίστε την ανάγνωση Χριστούγεννα στη Νέα Υόρκη
Χρόνια Πολλά christinanotes!
Το μπλογκ μου κλείνει ένα χρόνο ζωής στην μπλογκόσφαιρα και θα ήθελα να ευχαριστήσω όλους τους αναγνώστες μου και τους 172 followers μου, για όλη την υποστήριξη, τα likes, τα σχόλια, τα emails που μου στέλνετε και με γεμίζουν χαρά, ειδικά όταν μου λέτε πόσο σας επηρεάζουν θετικά τα σημειώματά μου. Ένα μεγάλο ευχαριστώ και στην οικογένειά μου, στο σύζυγό μου που διαβάζει πολλές φορές … Συνεχίστε την ανάγνωση Χρόνια Πολλά christinanotes!
Καλή Χρονιά
Καλή Χρονιά με υγεία, αγάπη, αρμονία και ισορροπία. Οι καλύτερες μέρες είναι μπροστά μας! Συνεχίστε την ανάγνωση Καλή Χρονιά
Κόψτε τις δικαιολογίες
Με λιακάδα στη Μαρίνα Φλοίσβου. Ο καιρός είναι άλλη μια μεγάλη δικαιολογία! Όλοι χρησιμοποιούμε δικαιολογίες για να μην κάνουμε πράγματα, παραμένουμε στάσιμοι, αναβάλλουμε πράξεις για το μέλλον, βρίσκουμε παντού δυσκολίες μπροστά μας. Σπαταλάμε το χρόνο μας λέγοντας, «Δεν έχω χρόνο, Είμαι κουρασμένος, Δεν έχω αρκετά χρήματα, Δεν είναι εποχή για ρίσκα, Φοβάμαι, Δεν μ’ αφήνει η οικογένειά μου, Είμαι μεγάλος πια για τέτοια, Δεν είχα … Συνεχίστε την ανάγνωση Κόψτε τις δικαιολογίες
Οργανωθείτε με λίστες για τις γιορτές
Με την αδελφή μου Ελλη. Η μικρότερη μου αδελφή Ναταλία είναι ακόμα αγέννητη αλλά κι οι γονείς μας, μου φαίνεται, στο τρίτο τους παιδί ή άρχισαν να βαριούνται τις φωτογραφίες ή δεν προλάβαιναν! Όλοι θέλουμε να περάσουμε όμορφα και ξεκούραστα τις μέρες των γιορτών. Αλλά μας κατατρέχουν οι υποχρεώσεις που μόνο άγχος, κούραση και νεύρα μας προσθέτουν σε ένα ήδη εξαντλητικό πλάνο ζωής. Έχω ξαναγράψει για τις … Συνεχίστε την ανάγνωση Οργανωθείτε με λίστες για τις γιορτές
Αξιολογήστε το Έτος που φεύγει
Αν είστε από αυτούς που έχουν πλήρη έλεγχο των πράξεων τους και δεν είστε από αυτούς που έχουν βάλει τη ζωή τους στον αυτόματο πιλότο, ήρθε η ώρα να δείτε τι κάνατε φέτος. Να κάνετε έναν απολογισμό, μια έκθεση πεπραγμένων για το έτος που φεύγει. Να εξετάσετε τι καταφέρατε, που αποτύχατε, πόσους στόχους κατακτήσατε, τι έφταιξε και δεν εκπληρώθηκαν οι επιθυμίες σας. Να αξιολογήσετε τις μάχες … Συνεχίστε την ανάγνωση Αξιολογήστε το Έτος που φεύγει
Καλό Μήνα και Καλές Γιορτές
Ο Fidel Ήθελα να ανεβάσω τη φωτογραφία του Fidel ντυμένο Aγιο Βασίλη και παράλληλα να σας ευχηθώ καλή προετοιμασία για τις γιορτές. Καθαρίστε, στολίστε το σπίτι, φτιάξτε γλυκά, αγοράστε δώρα για τους αγαπημένους σας, γράψτε κάρτες με ευχές και πείτε ότι αυτά τα Χριστούγεννα θα είναι τα καλύτερα της ζωής σας. Γιορτάστε με αγάπη και χαρά με τους φίλους σας, την οικογένεια, τα παιδιά, ακόμα … Συνεχίστε την ανάγνωση Καλό Μήνα και Καλές Γιορτές
Μαγειρέψτε με πίστη στον εαυτό σας
Θυμάμαι τη μητέρα μου, συχνά, τα βράδια, να μας ρωτάει «Τί να μαγειρέψω αύριο?» και εμείς να σιωπούμε, κοιτώντας την, με ύφος, του τύπου «ποιός νοιάζεται για το φαγητό», «σιγά το πρόβλημα» κι άλλες σκέψεις τέτοιου είδους. Τώρα που έχω έρθει στη θέση της, καταλαβαίνω την έγνοια της για το καθημερινό μαγείρεμα. Είναι μεγάλο θέμα η διατροφή της οικογένειας και μερικές φορές μπορεί να μοιάζει … Συνεχίστε την ανάγνωση Μαγειρέψτε με πίστη στον εαυτό σας
ChristinaNotes (CN) 