Να πίνετε φρέσκους χυμούς φρούτων

20150502_200919

Μπανάνα, χυμός ροδιού, μέλι, γάλα και πάγος

Η κόρη μου, 11 χρονών, άρχισε δειλά-δειλά να ενδιαφέρεται για την μαγειρική και μπήκε στην κουζίνα για να φτιάξει το πρώτο της κέικ και την πρώτη της ομελέτα. Σε εκείνο όμως που μας έχει μυήσει και μας έχει γίνει εμμονή, τελευταία, είναι τα υπέροχά της smoothies, φρέσκα φρούτα χτυπημένα στο μπλέντερ με γάλα και πάγο.

Οι φρέσκοι χυμοί φρούτων έχουν απίθανη γεύση, είναι χορταστικοί, γεμάτοι βιταμίνες και δίνουν ενέργεια και υγεία. Μπορούν να έχουν λαχταριστή εμφάνιση με πινελιές χρώματος σε ροζ, πορτοκαλί, κίτρινο και έτσι θα πείσετε τα παιδιά σας να τα δοκιμάσουν. Τα σμούθυ είναι υπέροχα για πρωινό ή σνακ.

Στην Ελλάδα έχουμε φανταστικές πρώτες ύλες, οπότε διαλέξτε φρούτα της αρεσκείας σας και προχωρήστε. Σερβίρετε αμέσως!