Στις γιορτές παρακολούθησα μία απολαυστική θεατρική παράσταση stand up comedy στο Γκάζι.
2 ώρες γελάγαμε ασταμάτητα, ξεκαρδιστήκαμε. Όταν βγήκαμε έξω, νιώθαμε χαρούμενοι, ανάλαφροι, ευδιάθετοι.
Το γεγονός αυτό, φυσικά, εξηγείται επιστημονικά και εδώ και πολλά χρόνια η γελωτοθεραπεία με θεραπευτές-κλόουν χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις συγκεκριμένων ασθενών. Το γέλιο αυξάνει την παραγωγή των ενδορφινών στον εγκέφαλο και μειώνει στο αίμα τις ορμόνες του στρες, διευρύνει τα αγγεία και κάνει καλό στο κυκλοφορικό. Είναι ένα φυσικό όπλο κατά του άγχους και βελτιώνει σημαντικά τη ψυχική μας υγεία.

Η καλή διάθεση και το κέφι είναι βασικά συστατικά για την καθημερινή μας ευτυχία. Έχουμε ξεχάσει να γελάμε. Το γέλιο μπορεί να μας βοηθήσει, να μας χαλαρώσει και να μας φτιάξει τη διάθεση. Η καλή ψυχολογία μάς δίνει ενέργεια, δημιουργικότητα, εσωτερική γαλήνη και πληρότητα.

Ας παρακολουθήσουμε ταινίες ή κωμωδίες στο θέατρο, στο σινεμά, στην τηλεόραση.
Ας διαβάσουμε ανέκδοτα ή χιουμοριστικά βιβλία κι ας βγάλουμε το παιδί που είναι κρυμμένο μέσα μας.